Каждому человеку не раз приходилось выступать на сцене, произносить речь перед большой аудиторией. По исследованиям Калифорнийского университета, ученые выяснили, что страх выступлений встречается у 90% населения планеты. Сегодня Полтава обратилась к психологу института охраны здоровья детей и подростков чтобы выяснить, как преодолеть страх сцены взрослым и детям.

Первое, что мы узнали – считайте себя лучше всех. Это важно.

«Если ребенок боится сцены – он не ее боится, страх вызван мнением других. А что они подумают? Что они скажут? Как отреагируют? Бывает, что дети из-за понимания, что на них смотрят, начинают теряться и, по итогу, показывают не то выступление, которое было на репетиции. Важно дать понять ребенку, что другие люди просто смотрят, а он – выступает, дарит радость другим. А так же, что независимо ни от чего он всегда выступает лучше всех»

— говорит психолог института по проспекту Юбилейном.

Второе, что нужно знать : делайте похвалы ребенку просто так, за любую мелочь, и тогда он насытится похвалами, и для него победа не будет играть роли, если он вдруг, ненароком, проигрывает. А если будет побеждать – станет принимать это как должное, и не будет придавать этому значения и хвастаться.

Третий совет для взрослых – при выступлении наденьте мысленно на себя корону, и поймите наконец: если Вы выступаете, если Вас слушают – это значит, что Вы этого достойны. Вас достойны слушать, а не кого-либо еще, поскольку, на данный момент, конкретно Вы находитесь на сцене и произносите речь.

А еще запомните : волнуются все. Научитесь принимать все в хорошем свете и наслаждаться тем, что вы будете услышаны.