Терапевтические эффекты раскрасок
За последние 6-7 лет значительно увеличилось количество книжек-раскрасок специально для взрослых. Отчасти это увеличение было связано с тем, что, как только оно было начато, и взрослые начали это делать, исследователи стремились понять, имеет ли оно какие-либо терапевтические преимущества. Люди, страдающие депрессией, тревогой и даже посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), расстройством аутистического спектра и шизофренией, сообщили, что окрашивание успокаивает их и помогает им вернуться из повышенного эмоционального состояния в более сосредоточенное состояние ума. Ученые предполагают, что дисциплина, основанная на следовании линиям, помогает создать порядок в неупорядоченных умах. Купить картины по номерам можно тут.

В последние годы было проведено много исследований, которые демонстрируют много хороших преимуществ, которые окраска может иметь не только для детей, но и для взрослых. Развитие навыков раскрашивания может быть развито даже у людей, которые, возможно, не обладают очень художественными талантами. Это укрепляет их уверенность в себе и может способствовать дальнейшему развитию художественных навыков.

5 наиболее актуальных терапевтических преимуществ окрашивания для взрослых
Сосредоточение на линиях картины, которая лежит перед вами, помогает вам достичь состояния осознанности, поскольку вы полностью присутствуете и не отвлекаетесь на другие мысли.
Отсутствие отвлекающих факторов успокаивает занятый и встревоженный ум.
Это успокоение снижает стресс и беспокойство, давая вам облегчение от беспокойства.
Это повышает вашу самооценку, когда вы участвуете в творческом процессе, который не требует много независимого мышления или навыков.
Это способствует хорошему сну, если делать это перед сном, так как положительный эффект от снижения тревоги останется с вами. Со временем это снижение тревоги улучшает психическое и физическое самочувствие
Почему окраска полезна для стресса и развития мозга ?
Дети очень хорошо знают, что нужно их мозгу для оптимального развития. Конечно, они не знают научных причин, по которым им нравится играть или использовать свое воображение, им просто нравится это делать. Всякий раз, когда дети выбирают какое-то конкретное занятие, для них это означает, что это весело. Когда что-то весело, это не стресс. Это повышает уровень их навыков и развитие мозга по сравнению с пассивными занятиями, такими как просмотр телевизора.

Еще до того, как мы узнали о науке о мозге, лежащей в основе раскрашивания, мы знали, что это было то, что большинство детей любили делать, если им за это давали добрую и поддерживающую похвалу. Теперь мы знаем, что окраска улучшает развитие мозга.Он создает нейронные пути и улучшает ловкость рук и силу пальцев и рук, которые впоследствии могут быть использованы для письма и рисования.

Раскрашивание способствует терпению, уверенности и концентрации. Эти вещи, которые технология иногда может препятствовать у детей, с родителями, которые ищут что-то пассивное, чтобы развлечь детей. Дети должны быть задействованы во всей полноте своих чувств, а раскраска помогает интегрировать осязание и зрение. Это в контексте социальной деятельности в школе или дома помогает укрепить их уверенность в том, что они производят красивый художественный продукт, за который их хвалят.